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DARIO BOGNI PARLA DELLO YOGA PER MINDFULNESS E GESTIONE DELLE EMOZIONI

La gestione delle emozioni è un tema che è stato trattato in modi molto diversi tra loro. Dario Bogni riporta che alcune tecniche si basano sul razionalizzare l’emozione, altre si basano sull’accogliere l’emozione, altre ancora cercano di reindirizzare le emozioni per farle confluire in schemi d’azione utili. E’ difficile e in qualche modo contro natura razionalizzare l’emozione, così come reindirizzare le emozioni verso altri oggetti non sempre è pratica utile. Alcuni autori, spiega Bogni Dario, suggeriscono ad esempio di “sfogare” la rabbia contro cuscini, materassi anziché contro le persone. Di certo questo diventa un comportamento meno dannoso per gli altri, ma allo stesso tempo, dice, convinto, Dario Bogni, non si disabitua il corpo dal comportamento violento, e a lungo andare, non si elimina il problema.

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